كجزء من التزامها المستمر برعاية الموظفين، ونشر الوعي بالصحة النفسية، وتحقيق التنمية المؤسسية المستدامة، نظمت جامعة دهوك ورشة عمل متخصصة بعنوان "ضغوط العمل والعناية بالذات"، استهدفت موظفي الجامعة، وبشكل خاص المشرفين على الأقسام الداخلية.

عُقدت الورشة في مركز المؤتمرات بالجامعة (UNCC)، وتم تنظيمها من قبل مركز الإستشارة النفسية والاجتماعية وخدمات الطلبة، مما يعكس التركيز الاستراتيجي لجامعة دهوك على تعزيز بيئة عمل أكاديمية صحية وداعمة ومنتجة.

افتُتح الحدث بكلمة ترحيبية ألقتها الدكتورة دلفين مقداد أحمد، مديرة المركز، حيث سلطت الضوء على التزام الجامعة بدمج الرفاهية النفسية ضمن ثقافتها المؤسسية. تلا ذلك عرض تقديمي تعريفي قدمته السيدة ليلان محمد صالح، مسؤولة وحدة المعلومات في المركز، أوضحت فيه هيكلية المركز، وخدماته، وبرامج التوعية المقدمة للطلبة، والكادر الأكاديمي، والكوادر الإدارية.

وتضمن الجانب العلمي للورشة محاضرة متعمقة للدكتور يوسف علي ياسين، الأستاذ المساعد في الطب النفسي والمعالج النفسي، حول الضغوط النفسية. تناول فيها تعريف الإجهاد ومكوناته وأنواعه، شارحاً تأثيراته قصيرة وطويلة المدى على جسم الإنسان وعقله، بما في ذلك العمليات المعرفية، والعواطف، والسلوك، والضمير. وأكد أن ضغوط العمل المزمنة يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة نتيجة للإفراز المفرط لهرمون الكورتيزول، مما يؤثر سلباً على الصحة البدنية، والاستقرار العقلي، والأداء في مكان العمل.

وفي جلسة مكملة، قدمت الست سوزان محمد حسن، المعالجة النفسية في المركز، استراتيجيات عملية لإدارة الضغوط اليومية. ركز حديثها على مناهج العناية الذاتية الشاملة، التي تغطي الرفاهية النفسية، والروحية، والجسدية، والعاطفية، والشخصية، مسلطةً الضوء على أهمية التوازن والمرونة في الحفاظ على الفعالية المهنية.

كما تناولت الورشة الأبعاد الاجتماعية لضغوط العمل، والتي قدمتها الدكتورة سمية سعيد خالد، التدريسية في كلية العلوم الإنسانية. حيث حددت الأسرة، ومكان العمل، والبيئة الاجتماعية الأوسع كمصادر رئيسية للتوتر، مؤكدة على أهمية الوقاية من خلال تحديد الأهداف، والوعي الذاتي، والتكيف الاجتماعي الصحي، والعناية المستمرة بالذات، وجميعها تساهم في إدارة مستدامة للضغوط.

ينظر إطار الرفاهية إلى الرعاية الذاتية باعتبارها عملية متوازنة تمتد عبر ثلاثة أبعاد مترابطة: العقل، والجسد، والروح. وقد سُلط الضوء في هذا الإطار، الذي قدمته الآنسة بارين موسى سليمان، مسؤولة الوحدة الاجتماعية في المركز، على الرعاية الذاتية الجسدية والعاطفية والنفسية والروحية باعتبارها ركائز أساسية لتحقيق الرفاهية الشاملة والحفاظ على الفعالية على المدى الطويل.

واختتم الحدث بجلسة تفاعلية للأسئلة والأجوبة، مما أتاح للمشاركين التواصل المباشر مع المتحدثين ومشاركة تجاربهم. وتقديراً لمساهماتهم، قدم الدكتور نبز إبراهيم محمد، مساعد رئيس الجامعة لشؤون الطلبة، شهادات تقدير للدكتورة سمية سعيد خالد والدكتور يوسف علي ياسين.

تتماشى هذه الورشة مع الخطة الاستراتيجية لجامعة دهوك، التي تعطي الأولوية لتنمية رأس المال البشري، ودعم الصحة النفسية، وخلق بيئة أكاديمية وإدارية صحية تعزز الأداء المؤسسي ورضا الموظفين.

اضغط هنا لمشاهدة الصور

المكتب الإعلامي لجامعة دهوك، 29 كانون الثاني، 2026
تقرير: روندك فاضل عادل
صور: محمد عبدالكريم طاهر

الكلمات المفتاحية:
رفاهية موظفي جامعة دهوك
ورشة عمل ضغوط العمل جامعة دهوك
مركز الإرشاد النفسي جامعة دهوك
الصحة النفسية في الجامعات العراقية
برامج دعم الموظفين جامعة دهوك