ورشة متخصصة لدعم طلبة كلية العلوم في مواجهة ضغط الامتحانات وتحسين الأداء الدراسي

📅 التاريخ: 20 شباط 2025
📍 الموقع: قاعة مكتبة كلية العلوم – جامعة دهوك
في إطار التزامها الاستراتيجي بتعزيز رفاهية الطلبة وتحقيق التميز الأكاديمي، نظّمت جامعة دهوك (UOD) ندوة توعوية بعنوان:
🔹 "الاتزان الذهني: السيطرة على القلق واستراتيجيات الدراسة الذكية"
الندوة التي أقامها قسم علوم الحاسوب في كلية العلوم، استهدفت تمكين الطلبة من تقنيات فعّالة لإدارة القلق وتحسين مهارات الدراسة، بما يساهم في تحقيق أداء دراسي أفضل ضمن بيئة تعليمية داعمة.

مبادرة في الوقت المناسب لتعزيز الأداء الأكاديمي

أدار الندوة كل من:
🔹 التدریسیة أخين بشار مصطفى
🔹 التدريسي بشار أحمد محمد

وهما من الأكاديميين المتخصصين في تطوير مهارات الطلبة وتعزيز قدراتهم الذاتية، حيث قدموا إرشادات عملية مدعومة بأسس علمية حديثة تساعد الطلبة على مواجهة ضغوط الامتحانات وتحسين التركيز الذهني.

محاور رئيسية ضمن ندوة تفاعلية هادفة

تناولت الجلسة مجموعة من المواضيع الجوهرية التي تمس حياة الطلبة اليومية، منها:

🔹 فهم قلق الامتحانات: تحليل الأسباب والمحفزات والآثار النفسية لتمكين الطلبة من التعرف على مشكلاتهم وإدارتها بوعي.
🔹 تمارين السيطرة على القلق: تمارين تنفس، أساليب اليقظة الذهنية، وتقنيات الاسترخاء الموجه.
🔹 تحسين العادات الدراسية: استخدام تقنيات التعلم النشط، تنظيم الوقت، واستراتيجيات تقوية الذاكرة.
🔹 زيادة التركيز والإنتاجية: بناء روتين دراسي منظم والتقليل من عوامل التشتت.
🔹 تحقيق توازن بين الدراسة والحياة: أهمية النوم الجيد، التغذية الصحية، والنشاط البدني في دعم الأداء العقلي والدراسي.

ضمن أهداف الخطة الاستراتيجية لجامعة دهوك 2023–2038

تتماشى هذه الندوة مع الأهداف الواردة في الخطة الاستراتيجية لجامعة دهوك التي تركّز على:
✅ تمكين الطلبة من مهارات حياتية وأكاديمية شاملة.
✅ الاهتمام بالصحة النفسية كجزء لا يتجزأ من العملية التعليمية.
✅ بناء بيئة تعليمية متوازنة تشجع على الإبداع والتفوق.
✅ تقديم برامج دعم نفسي وتوعوي بشكل منتظم في الحرم الجامعي.

أثر إيجابي وتفاعل طلابي مشجّع

أعرب الطلبة المشاركون عن امتنانهم لما قدمته الندوة من نصائح عملية ومعلومات مفيدة، وأكد العديد منهم أنهم سيباشرون بتطبيق التقنيات المكتسبة لتحسين تركيزهم وتقليل توترهم أثناء الامتحانات.

نظرة مستقبلية: برامج دعم طلابي مستمرة في جامعة دهوك

تخطط الجامعة لإدراج ندوات الصحة النفسية وتطوير المهارات الدراسية ضمن برامجها السنوية، مع التوسع لتشمل كافة الكليات والاختصاصات. كما تهدف إلى إطلاق منصات إلكترونية للدعم النفسي وتقديم جلسات استشارية منتظمة بالتعاون مع متخصصين في علم النفس والإرشاد الأكاديمي.

📌 للاطلاع على الندوات القادمة وبرامج الدعم الطلابي، يرجى زيارة الموقع الرسمي لجامعة دهوك:
🌐 www.uod.ac

📢 الكلمات المفتاحية لتحسين محركات البحث (SEO):

🔹 جامعة دهوك – رفاهية الطلبة
🔹 السيطرة على القلق الدراسي
🔹 مهارات الدراسة والنجاح الأكاديمي
🔹 الصحة النفسية في التعليم العالي
🔹 استراتيجيات التعامل مع ضغط الامتحانات

📍 إعلام جامعة دهوك | آذار 2025

 📝 إعداد: 

• فاطمة محمود علي
•  نژين ا. علی

📸 تصوير: رياض رمضان أمين