١. ڕێژەیا پشکداریا یاریزانێ لیبێرۆ د یارییان دا و کارتێکرنا وێ ل سەر ئەنجامێن تیپێ د تەپا ڤۆلی بۆڵ دا.
٢. پەیوەندیا د ناڤبەرا هندەک لایەنێن هێزا ماسوولکان و هندەک گوهۆڕینێن بایۆکینێماتیکی یێن لێدانا هێرشبەری یا ڕێزا پشتێ (Back-Row Spike) بۆ یاریزانێن کچ یێن تەپا ڤۆلی بۆڵ.
٣. کارتێکرنا هندەک ڕاهێنانێن ئاڤی ل سەر هندەک گوهۆڕینێن بایۆکینێماتیکی د شارەزایییا لێدانا هێرشبەری یا ڕێزا پێشیێ بۆ یاریزانێن کچ یێن تەپا ڤۆلی بۆڵ.
٤. کارتێکرنا ڕاهێنانێن پڵایۆمێتریک (Plyometric) ل سەر گەشەپێدانا هێزا تەقینەرا ماسوولکێن پێیان و بازدانا ڤەکری ل سەر مێزا جەمناستیکێ (Vault Table).
٥. کارتێکرنا ڕاهێنانا ئاسانکارییا ساتی ل سەر گەشەپێدانا گوهۆڕینێن بایۆمیکانیکی بۆ قۆناغێن (بەرەفچوون، بازدان، و بازدانا درێژ) ل دەف گەنجان.
٦. شیکارکرنا جۆرێن هێرشان و پەیوەندیا وێ ب ڕێزبەندیا چوار تیپێن دوماهیێ د خولا تەپا ڤۆلی بۆڵ یا کچێن عیراقێ دا.
٧. کاریگەریا پڕۆگرامەکێ پەروەردەیی یێ هەڤبەرکاری ل سەر شیکارکرنا هندەک گوهۆڕینێن بایۆمیکانیکی یێن لێدانا هێرشبەری یا قاش (Cross-court) و ڕاست (Line) بۆ قوتابیێن کۆلیژا پەروەردا جەستەیی.
٨. هێزا تەقینەرا دەستان و پەیوەندیا وێ ب هندەک گوهۆڕینێن میکانیکی یێن شارەزایییا لێدانا هێرشبەری ل دەف یاریزانێن تەپا ڤۆلی بۆڵ.
٩. هندەک گوهۆڕینێن بایۆکینێماتیکی یێن قۆناغێن (هەژاندن و لێدانا تەپێ) ب لنگێ لێدەر و پەیوەندیا وێ ب ورداتییا نیشانگرتنێ ژ حالەتێ ڕاوەستانێ ل دەف یاریزانێن کچ یێن تەپا پێی یا هۆڵان (Futsal).
١٠. مەودایێ بزووینێ و پەیوەندیا وێ ب هندەک گوهۆڕینێن میکانیکی یێن شارەزایییا لێدانا هێرشبەری ل دەف یاریزانێن تەپا ڤۆلی بۆڵ.
١١. کارتێکرنا بایۆمیکانیکا تیۆری ل سەر ئەنجامدانا بازدانا ڤەکری ل سەر ئامیرێ بازدانێ د جەمناستیکا هونەری دا.
١٢. شیکارکرنا جۆرێن هێرشان و پەیوەندیا وێ ب ڕێزبەندیا چوار تیپێن دوماهیێ د خولا تەپا ڤۆلی بۆڵ یا کچێن عیراقێ دا.
١٣. کارتێکرنا پڕۆگرامەکێ پەروەردەیی و ڕاهێنانێ ل سەر هندەک گوهۆڕینێن بایۆکینێماتیکی یێن شارەزایییا بڵاڤکرنا (سێرڤا) ب بازدان د تەپا ڤۆلی بۆڵ دا.
١٤. شیکاریا کینێماتیکی یا شارەزایییا فڕینا ب پشت دا (Back Handspring) ل سەر فەرشێ جەمناستیکێ بۆ تیپا جەمناستیکا هونەری یا کچێن کۆلیژێ.
١٥. کارتێکرنا ڕاهێنانێن ڕاستکەرەوە ل دویڤ هندەک گوهۆڕینێن بایۆمیکانیکی بۆ گەشەپێدانا شارەزایییا لێدانا هێرشبەری د تەپا ڤۆلی بۆڵ دا بۆ یاریزانێن کچ یێن یانا "ئەمانە" یا وەرزشی.
١٦. هەلسەنگاندنا زەبرا هێڵی (Linear Momentum) یا پێنگاڤێن بەرەفچوونێ و پەیوەندیا وێ ب هندەک گوهۆڕینێن بایۆکینێماتیکی یێن شارەزایییا لێدانا هێرشبەری یا بلند ل دەف یاریزانێن کچ یێن تەپا ڤۆلی بۆڵ.
١٧. پەیوەندیا د ناڤبەرا هندەک گوهۆڕینێن بایۆکینێماتیکی و فەکشنێ (هێز-دەم) د بڵاڤکرنا (سێرڤا) ب بازدان د تەپا ڤۆلی بۆڵ دا.
١٨. پەیوەندیا هەژمارەکا گوهۆڕینێن گۆشەپێڤانێ (Goniometric) بۆ قۆناغێن مەلەڤانیێ.
١٩. هێزا تەقینەرا لنگان و پەیوەندیا وێ ب هندەک گوهۆڕینێن میکانیکی یێن لێدانا هێرشبەری بۆ یاریزانێن تەپا ڤۆلی بۆڵ.
٢٠. ڤەکۆلینەک ل سەر پەیوەندیا د ناڤبەرا هێزا تەقینەرا لنگان دگەل گۆشەیێن جومگێن لەشی و ورداتییا بڵاڤکرنا (سێرڤا) ب بازدان ل دەف قوتابیێن قۆناغا سیێ.
٢١. تایبەتمەندیێن کێشانا گرافیکی یا فەکشنێن دینامیکی و ستاتیکی ل دویڤ سیستەمێ 3Dynafoot و کارتێکرنا وان ل سەر جهێن پسپۆری ١ و ٢ بۆ شارەزایییا لێدانا هێرشبەری د تەپا ڤۆلی بۆڵ دا.
