مناقشات رائدة حول النمو الشخصي، الرفاهية النفسية، والتوازن الرقمي

دهوك، 13 فبراير 2025 – أكدت جامعة دهوك (UOD) التزامها بتعزيز التعليم الشامل والصحة النفسية من خلال استضافة ندوة علمية رائدة حول التنمية الشخصية والصحة النفسية. أقيمت الندوة في قاعة البيشمركة بمركز الطلبة، بحضور أعضاء هيئة التدريس، الطلاب، وخبراء الصحة النفسية، مما يعكس دور الجامعة في دعم التوازن بين الحياة الأكاديمية والصحة النفسية لطلابها.

الكلمة الافتتاحية: قوة العقل في تحقيق النجاح الشخصي والمهني

افتتح الدكتور برجان هاشم طه، أخصائي الصحة النفسية ورئيس برنامج التنمية الشخصية والمهنية (PPDP)، الندوة بكلمة تحفيزية، شدد فيها على أهمية التكيف مع التغيرات كعامل أساسي للابتكار والنجاح، قائلاً:

"الشخص الذي لا يستطيع تغيير أفكاره لا يمكنه الابتكار."

أكد الدكتور طه على أهمية الوعي الذاتي، التكيف، والسعي المستمر للنمو الشخصي باعتبارها عناصر أساسية للتقدم الأكاديمي والمهني.

العصر الرقمي وتأثيره النفسي

ألقى الطالب مازيار عادل محاضرة مؤثرة حول التأثير النفسي للاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي، حيث تناول عدة قضايا رئيسية، منها:

• انتشار إدمان وسائل التواصل الاجتماعي وتأثيره على الطلاب.
• الآثار النفسية للاستخدام المفرط، مثل القلق والاكتئاب.
• استراتيجيات للحد من الاعتماد على المنصات الرقمية وتعزيز التوازن الرقمي.

أكد عادل على ضرورة تبني عادات رقمية صحية لحماية الصحة النفسية، مشيرًا إلى دراسات حديثة تربط بين زيادة وقت الشاشة وارتفاع مستويات التوتر النفسي.

تطبيق المبادئ الناجحة في الحياة اليومية

في جلسة أخرى، قدم الطالب سالار شيخ موسى تحليلًا متعمقًا لكتاب "العادات السبع للأشخاص الأكثر فاعلية" للمؤلف ستيفن كوفي، مسلطًا الضوء على الممارسات الأساسية التي تؤدي إلى النجاح الشخصي والمهني، مثل:

• اتخاذ القرارات بشكل استباقي بدلًا من رد الفعل.
• تحديد الأولويات والتركيز على الأهداف طويلة المدى.
• الالتزام بالتطوير الذاتي المستمر لتحقيق الإنجازات.

شجع موسى الحضور على دمج هذه العادات في حياتهم اليومية لتحسين الكفاءة وتحقيق النجاح المستدام.

الصحة النفسية في العصر الرقمي: التحديات والحلول

اختتم الدكتور برجان هاشم طه الندوة بتأكيد أهمية الوعي بالصحة النفسية في ظل التوسع الرقمي. واستعرض الأبحاث التي تربط الاستخدام المفرط لمنصات التواصل الاجتماعي بزيادة معدلات القلق والاكتئاب، موضحًا:

"نحن نعيش في عصر رقمي حيث تشكل التفاعلات الافتراضية جزءًا كبيرًا من حياتنا الاجتماعية. وبينما توفر التكنولوجيا فرصًا رائعة، يجب أن نكون على دراية بتأثيرها على صحتنا النفسية."

تماشيًا مع الرؤية الاستراتيجية لجامعة دهوك في التنمية الشاملة

تؤكد هذه الندوة التزام جامعة دهوك بتوفير بيئة تعليمية متكاملة، حيث لا يقتصر التعلم على المناهج الأكاديمية فحسب، بل يمتد ليشمل تنمية المهارات الشخصية، التوعية الرقمية، وتعزيز الصحة النفسية.

من خلال مثل هذه المبادرات، تواصل جامعة دهوك قيادة الحوار الأكاديمي حول التحديات الحديثة، وتعزيز الوعي الذاتي، وضمان نجاح الطلاب في حياتهم الأكاديمية والمهنية.

📍 إعلام جامعة دهوك | 17 فبراير 2025
📝 إعداد: نيبال هاجي حسين
📸 تصوير: محمد عبد الكريم طاهر

الكلمات المفتاحية (Meta Keywords):

• جامعة دهوك
• ندوة التنمية الشخصية
• التوعية بالصحة النفسية في التعليم العالي
• إدمان وسائل التواصل الاجتماعي والصحة النفسية
• استراتيجيات النمو المهني للطلاب